Скачать или смотреть Lekce gravido: Cvičení pro posílení celého těla v 1. trimestru těhotenství

Jemná a relaxační lekce jógy, kterou můžeš odcvičit i ze své postele. Lekce je zaměřená na mobilitu, která je v prvním trimestru potřeba. Cvičení je vhodné také pro dny, kdy nemáš tolik energie, bolí tě hlava, krční páteř nebo záda.

Tuto lekci zvládne i začátečník. Pokud by ti některá pozice nebyla příjemná, dej si chvilku pauzu. Nezapomeň, že máme každá jiné rozsahy a predispozice a někdo je zkrátka víc mobilní a někdo míň. Hlavně se s nikým nesrovnávej.

Lekcí tě provede zakladatelka gravido Andy – advokátka a zakladatelka dalších projektů jako FITFAB Strong a vzdělávacích platforem FitNut a Brainee akademie. Ve volném čase vzdělává veřejnost o cvičení a stravování a s FITFAB týmem tvoří zábavné fitness programy zdarma. Jejím cílem je motivovat lidi k tomu, aby pohyb vnímali jako přirozenou součást dne. Pořádá fitness a jógové víkendy, sportovní akce i přednášky o zdravém životním stylu.

Chceš si s námi v těhotenství i po porodu zacvičit víc? 👉 https://gravido.cz/ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

🔍 KAM DÁL?

🩷 Naše programy 👉 https://gravido.cz/programy
🩷 Instagram profil 👉   / gravidocz  
🩷 Podpůrná skupina na Facebooku 👉   / cvicimegravido  

Buď fit pro sebe a své miminko. 🥹🧘‍♀️