PHA Avanzato Senza Salti: Total Body Workout Tonificazione

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Allenamento di tonificazione in tecnica PHA con esercizi a basso impatto.

Un workout completo e impegnativo per chi si allena con il livello avanzato, tempi fino a 40 secondi ed esercizi con pesi per la parte superiore e inferiore del corpo.

L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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