Скачать или смотреть #WCIELE

#yogahome #jogapolska #wciele
Praktyka z serii zdrowe plecy, dokładnie tłumacząca pozycję drzewa, odpowiednia dla osób początkujących. Praktyka w ramach akcji W C I E L E Pauliny Lis @lisiepieklo

#wciele to tygodniowy turnus, wyzwanie powrotu do ciała, próba odnalezienia w nim nowego, bezpiecznego domu i drogowskaz do dalszych, już indywidualnych poszukiwań zgłębiania świadomości ciała.

LINK DO DARMOWEGO E-BOOKA PAULINY: http://bit.ly/wyzwaniewciele

Pozycja drzewa to jedna z tych najbardziej znanych asan. Ma wiele modyfikacji i wariantów, które nadają się dla osób na bardzo różnych poziomach zaawansowania. Dziś popracujemy nad balansem w pozycji drzewa, dokładnie poznamy technikę jego wykonania. Dzięki labilnemu charakterowi pozycji drzewa, asana ta aktywizuje pracę mięśni głębokich, a co za tym idzie służy stabilizacji naszego kręgosłupa.

Możesz ćwiczyć na macie, ale dywan też się sprawdzi!
Do praktyki może przydać Ci się poduszka pod pośladki, jeżeli niewygodnie siedzi Ci się w siadzie skrzyżnym. Jeżeli Twoja mata lub dywan są twarde, a Ty masz wrażliwe kolana możesz przygotować sobie coś miękkiego pod kolano.

💥 Nadajemy codziennie na żywo
💥 Działamy na zasadzie dobrowolnych wpłat
💥 Mamy zajęcia o różnej intensywności
💥 Różne poziomy trudności:⭐ początkujący / ⭐⭐ średnio-zaawansowany / ⭐⭐⭐ zaawansowany
💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem)
💥 Co nas wyróżnia???
Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!

❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️
Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom!
Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj:

💰WSPARCIE: https://yogahome.pl/wsparcie/

Wszystkim serdecznie dzięki za wsparcie!
❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️

✅ Aktualny grafik znajdziesz tu:
https://yogahome.pl/joga-online/

✅Nasz sklep:
https://yogahome.pl/sklep/

✅Subskrybuj nasz kanał:
https://bit.ly/3iEEez9 kliknij 🔔

✅ INSTAGRAM:
  / yogahome.pl  

✅ FACEBOOK:
https://bit.ly/3hGnDcE

...........................................................................................................
❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem ❗❗❗
...........................................................................................................