Pelvik Kaslarını Güçlendiren Kegel Egzersizleri! | Kadınlar ve Hamilelere Özel

Tüm kadınlar ve hamileler için harika bir egzersiz! Günün herhangi bir anında, herhangi bir yerde rahatlıkla yapabileceğiniz etkili bu egzersizi, wellness ve yoga eğitmeni Ece Vahapoğlu, sizler için gösterdi. Videoda Kegel adı nereden geliyor, Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir, egzersiz nasıl yapılır hepsi anlatılıyor. Cinsel organların ve idrar yollarının olduğu pelvik bölgesini güçlendiren bu kas egzersizini ihmal etmeden mutlaka yapın!


Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın.
Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın.
Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, seyahat, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın!

Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------

Facebook:   / ecevahapoglu  

Instagram:   / ecevahapoglu  

Web: https://www.ecevahapoglu.com/


İşbirlikleri ve İletişim için: [email protected]

#pelvikkası #egzersiz #kegel