초보 러너라면, 미드풋보다 '이걸' 맞추는 게 더 중요합니다

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미드풋보다 먼저, 이걸 맞추는 게 중요합니다.


초보 러너이기에 말할 수 있는,
초보 러너를 위한 달리기 자세


효율적이고 안정적인 달리기,
추진력을 활용해서 더 빠른 달리기가 가능할거에요




00:00 인트로
01:00 미드풋보다 중요한 것
03:15 신체 질량 중심
05:22 올바른 달리기 자세정렬
06:21 달리기 자세
09:01 미드풋과 질량 중심
09:40 나의 미드풋이 어려웠던 이유

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