Скачать или смотреть ¿Comer 5 veces al día acelera el metabolismo? Mitos de nutrición

Hoy en el programa "Tamara con Luz" por MVS Radio 102.5 FM.

Platicamos sobre la enorme cantidad de desinformación que circula en torno a lo que comemos y cómo esto afecta nuestro cuerpo. Analizamos varios mitos comunes que escuchamos a diario:

1. Frecuencia de las comidas: ¿Es realmente necesario comer 5 veces al día para "mantener activo" el metabolismo?
2. El café y la hidratación: ¿Es cierto que nos deshidrata o podemos seguir disfrutando de nuestra taza diaria?
3. La importancia del desayuno: ¿Sigue siendo la comida más importante del día?
4. Fruta y digestión: ¿Se debe comer antes o después de los alimentos? Desmentimos la idea de que la fruta se "fermenta" en el estómago.

Recuerden que en nutrición no hay reglas generales; cada cuerpo es único y lo más importante es aprender a escuchar lo que el nuestro necesita.