Скачать или смотреть สอนทำ Oatmeal สูตรหัวไข่ อร่อยจริ๊งงงงง!!

Oatmeal เป็นอาหารเช้าที่ผมกินทุกวันจริงๆครับ วิธีทำก็ง่ายมาก ลองเอาไปทำตามกันดูได้นะครับ อร่อยไม่อร่อย หรือใครมีสูตรเด็ดๆเพิ่มเติม คอมเม้าท์กันมาได้เลยครับ

ส่วนผสม Oatmeal
ข้าวโอ๊ต 70 กรัม
น้ำเปล่า (พอท่วม)
เกลือชมพู 1 ช้อนชา
Cinnamon 2 ช้อนชา
Glutamine 1 ช้อน
Creatine 1 ช้อน
บลูเบอร์รี่ 30 กรัม
เวย์โปรตีน 2 ช้อน

ส่วนผสมไข่ดาว
ไข่ขาว 3 ฟอง
ไข่ไก่ 1 ฟอง

_______________________________________

ติดต่องานและโฆษณา : กิ๊บ 0869862633
ติดต่อเทรนส่วนตัว เทรนออนไลน์ Line : @studioaloha
สอบถาม/สั่งซื้อวิตามินและเนยถั่วอัลมอนด์
Line : @alohabkk
Tiktok : aloha_bkk
Shopee : aloha_bkk

ติดตามผมได้ที่
Instagram :   / huakhai  
Facebook :   / huakhai38  

ถ้าชอบคลิปในช่องของผม ก็อย่าลืมกดไลค์ กดติดตาม และกดกระดิ่งแจ้งเตือนคลิปใหม่ๆไว้ด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ

#ลดน้ำหนัก #หัวไข่ #ออกกำลังกาย #oatmeal #oatmealbreakfast #ทำอาหาร #ลดความอ้วน