다이어트할 때 야식 먹어도 괜찮다고?

#다이어트 #야식 #폭식 #과식

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때 야식 먹어도 괜찮을까요? 여러분들도 아시다시피 밤늦게 야식을 먹으면 살이 굉장히 많이 찌는 것으로 알고 계실 텐데 최근에 야식을 먹어도 살이 많이 안 찐다는 이야기가 종종 있었습니다. 정말 사실일까요? 다르게 말하자면 먹는 종류나 먹는 양이 적당히 괜찮다면 먹는 시간은 상관이 없다는 이야기인데 이는 사실이 아닙니다. 먹는 종류나 양보다 어쩌면 먹는 시간이 더 중요할 수도 있습니다. 야식을 먹게 되면 건강에 도 좋지 않고 살이 많이 찌는 음식을 먹게 될 확률도 높았고 실제로 살이 더 찔 수 있다는 연구결과도 있었습니다. 다이어트와 야식에 관하여 정말 자세하게 알아봤습니다. 감사합니다.

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