Vinyasa flow- twist & bend

Описание к видео Vinyasa flow- twist & bend

45minuta Vinyasa flow prakse koja se poprilično fokusira na istezanje unazad i uvijanje kičmenog stuba. Praksa može biti prilagođena za sve nivoe, ali posebnu pažnju treba obratiti na aktivaciju stomaka koji podržava lumbalnoj dio.
Izbjegavati pozicije koje su vam bolne, uzimati odmore kada treba i pratiti svoje disanje.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке