Скачать или смотреть 倪海廈：你以為的「養生」是在餵毒！倪師怒斥：把這些「甜頭」戒掉！這味「苦藥」才是真仙丹，清肺排毒第一名！

⚠️ 警惕！你以為的「養生」其實是在餵毒！倪師怒斥：把這些「甜頭」戒掉！這味「苦藥」才是真仙丹，清肺排毒第一名！

🔥 核心方法：倪師親授「四味清肺排毒飲」+ 七日斷糖法

1. 內容組成（清肺排毒方）：

🌿 黃芩 10g（三錢）：主將，清上焦實熱，去肺火，掃除肺葉焦痂。

🌰 北杏仁 10g（三錢）：降氣，將肺氣下壓歸腎，潤腸通便（需帶苦味）。

🍊 陳皮 10g（三錢）：理氣健脾，燥濕化痰，斬斷生痰之源。

🌸 桔梗 10g（三錢）：舟楫之藥，載藥上行，開宣肺氣，排膿利咽。

2. 製作與煎煮方式：

器具：🏺 必須使用陶鍋或砂鍋（⚠️ 嚴禁使用鋁鍋、鐵鍋等金屬鍋具，以免金克木改變藥性）。

水量：水蓋過藥材約兩個指節。

火候：🔥 大火煮沸後，轉小火煮 20分鐘 即可。

要點：取其輕靈之氣，不可久煮，煮好後藥液苦味清冽。

3. 配合療法：七日斷糖排毒（關鍵！）

在服用湯藥的 7天 內，必須嚴格執行「三不碰」：

❌ 嚴禁精緻糖：糖果、蛋糕、手搖飲（微糖也不行）。

❌ 嚴禁乳製品：牛奶、起司、優格（生痰濕）。

❌ 嚴禁生冷瓜果：西瓜、哈密瓜、生菜沙拉（傷脾陽）。

✅ 建議飲食：五谷雜糧、溫熱蔬菜、苦味食物（苦瓜、芥菜）。

4. 適用人群（強烈建議自查）：

👅 舌診特徵：舌頭胖大有齒痕、舌苔厚膩（白苔寒濕、黃苔濕熱）。

🤧 呼吸道症狀：晨起乾嘔、喉嚨卡痰、咳不乾淨、各種慢性咽炎。

🥴 身體感受：身重如裹、頭昏腦脹、睡不飽、易疲勞。

🚽 排便狀況：大便不成形、黏馬桶、排不乾淨、腹部肥胖（水桶腰）。

🍭 飲食習慣：嗜甜如命、愛喝冷飲、常吃精緻澱粉者。

5. 排病反應（好轉跡象，勿慌）：

💩 腹瀉：排出水樣或黑臭稀便（排寒濕）。

🗣️ 吐痰：咳出大量深色老痰或帶血絲（肺部脫胎換骨）。

🔴 皮膚反應：發癢、起紅疹（毒素走皮毛排出，多喝溫水即可）。

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