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  • 倪師
  • 2025-11-22
  • 8295
倪海廈:你以為的「養生」是在餵毒!倪師怒斥:把這些「甜頭」戒掉!這味「苦藥」才是真仙丹,清肺排毒第一名!
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⚠️ 警惕!你以為的「養生」其實是在餵毒!倪師怒斥:把這些「甜頭」戒掉!這味「苦藥」才是真仙丹,清肺排毒第一名!

🔥 核心方法:倪師親授「四味清肺排毒飲」+ 七日斷糖法

1. 內容組成(清肺排毒方):

🌿 黃芩 10g(三錢):主將,清上焦實熱,去肺火,掃除肺葉焦痂。

🌰 北杏仁 10g(三錢):降氣,將肺氣下壓歸腎,潤腸通便(需帶苦味)。

🍊 陳皮 10g(三錢):理氣健脾,燥濕化痰,斬斷生痰之源。

🌸 桔梗 10g(三錢):舟楫之藥,載藥上行,開宣肺氣,排膿利咽。

2. 製作與煎煮方式:

器具:🏺 必須使用陶鍋或砂鍋(⚠️ 嚴禁使用鋁鍋、鐵鍋等金屬鍋具,以免金克木改變藥性)。

水量:水蓋過藥材約兩個指節。

火候:🔥 大火煮沸後,轉小火煮 20分鐘 即可。

要點:取其輕靈之氣,不可久煮,煮好後藥液苦味清冽。

3. 配合療法:七日斷糖排毒(關鍵!)

在服用湯藥的 7天 內,必須嚴格執行「三不碰」:

❌ 嚴禁精緻糖:糖果、蛋糕、手搖飲(微糖也不行)。

❌ 嚴禁乳製品:牛奶、起司、優格(生痰濕)。

❌ 嚴禁生冷瓜果:西瓜、哈密瓜、生菜沙拉(傷脾陽)。

✅ 建議飲食:五谷雜糧、溫熱蔬菜、苦味食物(苦瓜、芥菜)。

4. 適用人群(強烈建議自查):

👅 舌診特徵:舌頭胖大有齒痕、舌苔厚膩(白苔寒濕、黃苔濕熱)。

🤧 呼吸道症狀:晨起乾嘔、喉嚨卡痰、咳不乾淨、各種慢性咽炎。

🥴 身體感受:身重如裹、頭昏腦脹、睡不飽、易疲勞。

🚽 排便狀況:大便不成形、黏馬桶、排不乾淨、腹部肥胖(水桶腰)。

🍭 飲食習慣:嗜甜如命、愛喝冷飲、常吃精緻澱粉者。

5. 排病反應(好轉跡象,勿慌):

💩 腹瀉:排出水樣或黑臭稀便(排寒濕)。

🗣️ 吐痰:咳出大量深色老痰或帶血絲(肺部脫胎換骨)。

🔴 皮膚反應:發癢、起紅疹(毒素走皮毛排出,多喝溫水即可)。

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