🧘‍♂️ 🧘🏻‍♀️ Pilates : Push up, niveau débutant 🔥et intermédiaire 🔥🔥

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▬▬▬ DESCRIPTION ▬▬▬


PUSH UP est un exercice de stabilité et de mobilité.

Il renforce le gainage, notamment la chaîne musculaire antérieure.

Il assouplit la chaîne musculaire postérieure.


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Sportivement Soa Toa 🙂

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