#كيتو

السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#جلاش_بالحمة_كيتو
#رقائق_الجلاش_دايت
#صحى_بدون_دقيق_لوز
Amal_Hussein_Diet#
#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

المقادير
******
٣/٤ كوب دقيق الترمس
١ ملعقة كبيرة سيليوم
٢ كوب ماء دافئ 500 ملى
١/٢ ملعقة صغيرة ملح
١/٢ ملعقة صغيرة كمون
الحشوة 👇
٢٠٠ حرام لحم مفروم
١٠٠ جرام جبنة موتزاريلا
٤ ملعقة كبيرة بصل مفروم
ملح/فلفل/بهارات
٢ ملعقة كبيرة فلفل ألوان
٢ ملعقة كبيرة زبدة/ سمنة
٢ ملعقة كبيرة كريمة لدهن الوجه
الكمية ٦ قطع من الجلاش
القطعة ٢٥٦ سعر
٢ جرام نت كارب
١٨ جرام بروتين
١٧ جرام دهون

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
  / el_amal12345  

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
   / @amalhussein55  

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت 👇
   / %d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%ae%d8%a3%d9%85%d9%84...  

لينك صفحة الفيس بوك
  / amalkitchen12345  

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت 👇
   • وصفات خبز للكيتو/ السكري  

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي 👇
   • وصفات قاراطاي  
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت 👇
   • وصفات كيك وحلوى للكيتو/السكري  
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب 👇
   • وصفات صحية بالشوفان