Скачать или смотреть بعاني من التسويف والسلبية وجلد الذات وقلة الثقة والخوف من الفشل.. ازاي اتخلص منهم؟

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment

ما هي سلوكيات التدمير الذاتي؟
self-sabotaging behaviors
سلوكيات تدمير ذاتي هي سلوكيات الشخص بيقوم بيها احيانا بوعي او بغير وعي بينتج عنها نتائج سلبية بتأثر على حياته وتحقيق اي انجاز او تقدم

أمثلة على سلوكيات التدمير الذاتي
procrastinating التأجيل
التراجع عن تنفيذ اي خطة ايجابية بدون سبب
العزل الاجتماعي
تطوير سلوكيات إدمانية أو خطيرة
نقد وجلد الذات على اتفه سبب واحيانا مقارنة نفسي بالاخرين
seeking validation
افتعال المشكلات

لماذا نقوم بسلوكيات تدمير ذاتي؟
اسباب سلوكيات التدمير الذاتي هي .. التعرض للصدمات، الlow self-esteem
او انخفاض تقدير الذات.. قلة الثقة بالنفس.. التعرض للضغوط بشكل مستمر.. الخوف من الفشل او الاحراج.. اضطراب الصورة الذاتية

طرق علاج سلوكيات التدمير الذاتي
التفكير الواعي
إعادة تعريف الشعور
إصلاح الصورة الذاتية
مراقبة الاهداف الكبيرة وتقسيمها لأهداف صغيرة
التوقف عن التركيز على المشكلات والتركيز على ايجاد الحلول


ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted

🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com


✅️ الاشتراك في برامج الدايت:
https://bit.ly/3mudo0W


📸️ انستجرام:
  / nada_wellbeing  


✍️ فيسبوك:
  / wellbeingnada  


✍️ تويتر:
  / wellbeingnada  


📺️ تيكتوك:
  / nadawellbeing  


🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
  / keto.supplements  

...
لو المحتوى عجبك من فضلك ساهمي بنشره
ولو عندك اي سؤال سيبيه ليا في التعليقات وهرد عليكي