😀 ADELGAZA y pierde GRASA corriendo en la montaña 🐗 Trail running

🖐 Puntos clave para bajar de kilos de forma duradera, efectiva y segura: entrenar en ayunas, punto FATMAX, efecto EPOC,...
🏃‍♂️ ¿Podemos mantener la línea corriendo por montaña?
🙄¿Qué es lo que funciona y lo que no?

00:00 Adelgaza y pierde grasa en la montaña
00:27 1. Entrenar en ayunas
02:46 2. Punto FATMAX
04:48 3. Efecto EPOC
07:02 4. NO hagas dieta
09:21 5. Consistencia, progresividad y descanso

#trailrunning
#montaña
#correr

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Memorias de un corredor de montaña.
Opinión, actualidad y noticias dentro del mundo del trail running.
Vivencias y aprendizajes en el trail running.

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Gracias por llegar al final del vídeo, nos vemos en las montañas
y en el próximo vídeo.