CÓMO MEJORAR tu UMBRAL ANAERÓBICO 🫁Mejores Entrenamientos🏃

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En este vídeo te explico los mejores entrenamientos para mejorar el umbral anaeróbico en corredores. El Umbral Anaeróbico es una de las capacidades determinantes del rendimiento en corredores.

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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Umbral Anaeróbico
03:10 Método Tempo
05:00 Método Sweet Spot
06:38 Método Fartlek UAn
09:45 Método 90% VO2max

#correr #trailrunning #running

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