Скачать или смотреть Myśli natrętne i Overthinking

Myśli natrętne i overthinking potrafią całkowicie przejąć kontrolę nad życiem.
W tym filmie pokazuję, dlaczego walka z myślami nie działa i jak wykorzystać
defuzję poznawczą (ACT), CBT i pracę na trybach w terapii schematów, aby odzyskać spokój.

Dowiesz się:
00:00 - Intro
00:37 - Rodzaje overthinkingu
08:40 - Techniki na przerwanie nadmiernego myślenia

#overthinking #psychologia #psychoterapia

Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs

Obserwuj mnie:
YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
Instagram:   / michal_brzegowy  
Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
Facebook:   / michalbrzegowypsycholog  
Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

Umów się na psychoterapię: https://shorturl.at/wRSau