Yoga para Concentração | 20 Min - Pri Leite

Olá! Olá! Hora de yogar a nossa mente e concentrar!

Nessa aula de yoga praticar a técnica de respiração yogi chamada Nadhi Shodana, que significa fluir, desobstruir e limpar.

É uma técnica de respiração alternada que auxilia a promover o equilíbrio entre os lados direito e esquerdo do cérebro, promove foco e concentração - além de uma sensação de paz.

No começo essa técnica pode ser chatinha de fazer, mas vale muito a pena praticar!! Você vai sentir os benefícios!!!

Também tempos posturas de yoga, conhecidas como asanas, que ajudam a promover concentração e calma, como a postura da árvore e da criança.

Além de um relaxamento supimpa para o macaquinho da sua mente parar de pular de galho em galho.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri


#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa

🔔 Se inscreva no canal. Clique aqui :    / prileiteyoga  

💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração + ☀️ meu guia de saudação ao sol para iniciantes GRATUITO aqui: https://www.prileiteyoga.com.br/

💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕

Mais amor:
https://www.prileiteyoga.com.br/
IG: @PriLeiteYoga & @Canal.da.Pri
FB:   / priscillaleiteyoga  
Twitter: @PriLeiteYoga
Pinterest: Pri Leite Yoga