Yoga Rápida para PRODUTIVIDADE, FOCO e aumentar a CONCENTRAÇÃO!

A aula de yoga rápida perfeita pra quem quer melhorar o foco para um dia produtivo!

Prática para todos os níveis, corpos e idades. As posturas melhoram a flexibilidade, força e equilíbrio.

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CONTRAINDICAÇÕES:

PROBLEMAS NA COLUNA/COSTAS: Uttanasana, Natarajasana e Ardha Chandrasana
PRESSÃO BAIXA: Utkatasana e Ardha Chandrasana
PROBLEMA NOS OMBROS E COTOVELOS: Garudasana e Natarajasana
PROBLEMAS NOS OMBROS: Ardha Chandrasana
PROBLEMA NO JOELHO: Garudasana e Natarajasana
PROBLEMAS NO PESCOÇO: Ardha Chandrasana


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