RUNNER'S WORLD erklärt ... die Bedeutung der Herzfrequenzvariabilität (HRV)

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Haben Sie sich schon mal mit der Herzfrequenzvariabilität oder Herzratenvariabilität (kurz: HRV, vom englischen heart rate variability) auseinandergesetzt? Sollten Sie unbedingt, denn dieser Wert ist ein wichtiger Gradmesser für Ihre Leistungsfähigkeit. In diesem Video verrät Sonja von Opel, was die Herzfrequenzvariabilität ist, welche Bedeutung sie hat und wie man sie ermittelt.

Hier gibt's noch mehr Infos: https://www.runnersworld.de/training-...

Die Kapitel dieses Videos:

Das ist die HRV 0:00
Bedeutung der HRV: 4:57
Messung der HRV: 5:56
Gute und schlechte HRV: 8:26

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