HRV Herzfrequenzvariabilität und Training - LAURA HOTTENROTT`s Insights

Laura gibt Euch heute einen Überblick über die Grundlagen der HRV und dazu Möglichkeiten Eure Trainingssteuerung dadurch zu optimieren. Da sind einige sehr interessante Insights dabei, die Euch im Trainingsalltag helfen können. Dies ist der erste Teil dieser kleinen Serie, also gerne auch noch das zweite Video anschauen.

Für interessierte Trainer und Athleten veranstalten Laura und ihr Vater eine Ausbildung zum HRV Coach (hrv-sport.de). Termin ist der 20.03.2021. Die Infos dazu kommen noch auf die Seite. Viel Spaß dabei!

Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://t1p.de/gyjf


Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4


Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/trainin...