Marit Kolby | Fasting Spesial | Forbrenning, Autofagi, Ketose, Frokost, Kaffe, Kreft, Blodsukkeret

Wolfgang Wee Uncut #260: Marit Kolby er matviter og ernæringsbiolog, og høyskolelektor ved Oslo Nye Høyskole, og aktuell med boken "Hva og når skal vi spise".

Skaff deg boken "Hva og når vi skal spise":
https://www.friskforlag.no/produkt/hv...

► WWU KLIPPKANAL
   / wwuklipp  

► STØTT WOLFGANG WEE UNCUT
• Webshop: https://www.wolfgangweeuncut.no/webshop/
• Youtube-medlemskap:    / @wolfgangweeuncut  
• PayPal-donasjoner: https://www.paypal.com/donate/?hosted...

► SOSIALE MEDIER:
• Hjemmeside: http://www.wolfgangweeuncut.com
• Instagram:   / wolfgangwee  
• Facebook:   / wolfgangweeuncut  
• Twitter:   / wolfgangwee  
• TikTok:   / wolfgangwee  

🎵 Hør "Theme from Wolfgang Wee Uncut" (Hymn For Warriors):
• Spotify: https://open.spotify.com/track/6A7nVl...
• Youtube:    • Hymn For Warriors (Theme From Wolfgan...  

0:00 Start
2:58 Trener du ikke Marit?!
6:13 Pimp-Lotion og tørrfasting
10:20 Marit Kolbys nye bok
19:45 Børstebilen 
23:53 Vi faster når vi sover
26:10 Bør man unngå å spise sent på kvelden?
31:20 - Når vi faster forbrenner vi lagret fett. 
33:54 Hvorfor frokost IKKE er dagens viktigste måltid
37:00 Ketonlegemer
43:54 Koffeinavhengighet og koffeinfri kaffe
47:36 Er man i ketose når man våkner?
50:23 Hva er autofagi?
53:29 Kan faste forhindre og motarbeide kreft?
1:02:10 Du trenger ikke å spise før trening
1:09:10 BLODSUKKERET!
1:15:26 Bryting av fasten (breakfast!)
1:17:00 Hva skjer når spiser dagens første måltid?
1:24:54 Ett måltid om dagen og måltidsfrekvens
1:32:20 Marit ble frisk med fasteimiterende diett 
1:41:00 Tidsbegrenset spisevindu
1:50:00 Anbefalt fastedokumentar
1:52:35 Kan man drikke kaffe når man faster?
1:55:58 Kan man drikke lettbrus når man faster?
1:57:25 Mister man muskelmasse når man faster?
1:58:40 Påvirker faste fruktbarhet hos kvinner?
2:00:28 Bør gravide også faste?