飯後果才是癌症兇手？難消化引炎症生百病｜周兆祥博士教正確食水果時機 應季水果挑選攻略｜1日1次大便已是便秘？用火龍果自測腸道健康｜健康嗎 @HealthCodeHK 【健康開講】

【健康開講】

水果應該飯前還是飯後吃比較健康？眾所周知，水果含有豐富消化酶和纖維，可以促進腸道健康，防止便秘。不過吃水果的時間卻相當有學問，香港知名綠色人士周兆祥博士警告，飯後果有機會阻塞腸道，演變成癌症，危及健康！

周兆祥博士提到，不少食肆都喜歡附送飯後果，例如西瓜、木瓜和蜜瓜等，但由於用餐後腸道佈滿各式各樣食物，需要一段長時間才能消化，這些飯後果會被擋着無法前行，於是便堵塞在腸道。加上水果容易消化、糖分高，變相會在腸道內發酵，慢慢發炎、潰瘍，最後甚至演變成癌症。周兆祥博士認為，常見殺手之一腸癌，正是與平日進食的次序有密切關係。

不要看輕腸道健康對身體的重要性，自然療法其中一個原則提到「死亡由大腸開始」（Death Begins in the Colon），消化和吸收佔用了人體9成精力，如果腸道負擔太重，便會令人容易感到疲累，加速衰老和死亡風險。周兆祥博士就建議用一個火龍果自測腸道健康，想知道怎樣做？馬上去片！

周兆祥博士更講解最佳食水果時機，以及教大家如何不時不吃，在相應的季節挑選少農藥又香甜的水果。想了解更多？馬上去片！

👨🏻 周兆祥博士是香港著名綠色人士，推崇食生純素文化和回歸自然的生活方式，多年來努力在線上線下發表文章、影片、電台節目，主持不同課程及工作坊，分享綠色人生理念。

更多周兆祥博士的影片：   / @simonchauhk  

★重點內容：
00:00 - 精華
00:38 - 本集重點內容
00:45 - 飯後果如慢性毒藥
03:53 - 自測腸塞方法
07:00 - 通便食物推介
08:39 - 最佳食水果時機
09:51 - 應季水果推介
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。

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