Ileopsoas e mal di schiena : esercizi facili e veloci

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Molto spesso si dà la colpa del mal di schiena al muscolo ILEOPSOAS, ma in realtà sono una serie di fattori che possono portare a manifestare la sintomatologia. In questo video vi spiegherò degli esercizi efficaci per allungare questo muscolo importante che vi permetteranno di alleviare il dolore alla schiena
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Min. 00:00 Introduzione
Min. 01:18 Stretching in piedi
Min. 02:20 Stretching con ginocchio a terra
Min. 03:28 Stretching distesi sul letto
Min. 05:17 Conclusioni

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