Prova la "ROUTINE PSOAS" per migliorare (anche subito) la tua POSTURA

In questo video illustro una serie di esercizi per il muscolo ileo psoas e diaframma, utile per migliorare velocemente la postura.

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Il muscolo psoas ed il muscolo diaframma sono due veri e propri "pilastri della postura".

Un loro stato di eccessiva contrazione è molto comune, ed è potenziale causa di dolori a livello della bassa schiena e/o del bacino.

Si tratta infatti di due muscoli chiave, che vanno però in difficoltà molto facilmente, in quanto sono molto legati:

alle posizioni che teniamo durante la giornata
al nostro stile di vita e agli stati di stress

Data la loro importanza cruciale, un buon lavoro sul muscolo psoas e sul diaframma può migliorare la postura ed una serie di problematiche ad essa connesse.