Esercizi di stretching per il muscolo ileo psoas

Il muscolo ileo psoas è spesso additato di creare dolore alla schiena. Anche se questo muscolo non può in realtà da solo creare dolore alla schiena, una sua scarsa flessibilità può contribuire a un aumentato stress funzionale sulla zona lombare e sull'anca.

In questo video scopriamo:
- come capire se ho l'ileo psoas rigido;
- come allungare l'ileo psoas in maniera efficace.

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