Πώς γυρνάμε σε κέτωση μετά από cheat day;

Έχετε βγεί από την κέτωση κατά τη διάρκεια των εορτασμών του χειμώνα; Μερικοί είναι τόσο αυστηροί όσο οι Σπαρτιάτες. Κανένας εορτασμός ή πρόσκληση σε ένα κοινωνικό γεγονός δεν θα αλλάξει την Κέτο ρουτίνα τους. Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι αρχάριοι στον Κέτο τρόπο ζωής, ίσως δεν θέλουν να είστε τόσο αυστηροί κατά τη διάρκεια των εορτών.

Οι πειρασμοί είναι γύρω μας. Οι χειμερινές λιχουδιές έχουν σχεδιαστεί για να μυρίζουν και να είναι εύγευστες. Πιθανότατα να έχετε ένα μέλος της οικογένειας που θα προσβληθεί αν δεν δοκιμάσετε από το γλυκό του!

Άν όμως συμβεί και βγούμε από κέτωση ποιός είναι ο πιο σύντομος δρόμος για να γυρίσουμε; Ένα βίντεο για να δώσει απαντήσεις στην αμφιλεγόμενη cheat μέρα!

#cheatday #κέτωση #υδατάνθρακες

✅ Κάντε εγγραφή στο κανάλι: http://tiny.cc/m7g65y

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

🧿 [email protected] ή

🧿 [email protected]

🔶Υποστηρίξτε με στο Patreon https://bit.ly/2INCuoX

🔵Ιστοσελίδα: https://greekgoesketo.com
🔵Facebook:   / ketomediterranean  
🔵Instagram:   / spartan_aristocrat   🔵Twitter:   / greekgoesketo