Aminoacidi ramificati: a cosa servono? Quando prenderli? Servono davvero?

Tutto quello che devi sapere sugli aminoacidi ramificati i famosi BCAA, uno degli integratori più usati in palestra e nello sport.
Servono realmente?
Come assumere gli aminoacidi ramificati, fanno male?
Meglio la formula classica 2.1.1 o 4.1.1 o 8.1.1
Scopriamo se i BCAA servono davvero!

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