Pośladki jak marzenie 🥰 Trening z gumami MINI BAND | Ola Żelazo

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Pośladki jak marzenie to trening dla Ciebie, jeśli marzysz o jędrnych, kształtnych i zgrabnych pośladkach, a przy okazji chcesz szczupłe uda i dużo radości z ćwiczeń 😍💫

Dziś zapraszam na trening z dodatkowym obciążeniem, jakim są mini band, czyli gumy oporowe, które przeniosą nasz trening na wyższy level 🔝

Jeśli nie masz gum jak najbardziej możesz ćwiczyć! Po prostu ćwiczenia będą lżejsze, ale rezultaty wciąż wspaniałe 💪🏻

❓ Co to mini bands ❓

Mini bandy to krótkie, mało rozciągliwe taśmy oporowe, które stosuje się w treningach funkcjonalnych i w ćwiczeniach wzmacniających. Dzięki stawianemu oporowi następuje pełna aktywacja mięśnia, nad którym pracujemy. W naszym dzisiejszym treningu będą to pośladki 🍑 oraz uda.

Zalety mini bands:

✔️ Zajmują naprawdę mało miejsca, w związku z tym można je nosić nawet w damskiej torebce
✔️ Wspaniale urozmaicają trening
✔️ Pomagają aktywować wszystkie mięśnie
✔️ Różny opór gum (w zależności od koloru) pozwala na progres treningu

Myślę, że polubisz ćwiczenia z gumami tak samo jak ja i będziemy się spotykać regularnie na tym i na innych moich treningach.

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl

💛 BLOG: http://trenerka.info

💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  

💛 INSTAGRAM:   / joga.zelazo  

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]