Ćwiczenia na brzuch, smukłe uda i jędrne pośladki / trening dla początkujących / ćwiczenia w leżeniu

#początkujący #uda #pośladki #brzuch
Zapraszam Was na kolejny trening dla osób początkujących.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w leżeniu, bez obciążenia, dlatego ćwiczenia te mogą wykonać również osoby, które mają problemy z kolanami.

Każde ćwiczenie jest dokładnie omówione, dlatego jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami bez problemu sobie poradzisz.

PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM NALEŻY WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ I ROZCIĄGANIE NA KONIEC.
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWÓJ STAN ZDROWIA, PAMIĘTAJ, ŻE ĆWICZYSZ NA SWOJĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ.

Zaobserwuj mnie na Instagramie i Facebooku, gdzie znajdziesz więcej informacji dot. treningów oraz dużą dawkę motywacji.

INSTAGRAM:
  / fit.sokol.paulina​​  

FACEBOOK :
  / fitness.sokol.paulina  

Natomiast jakbyś miała ochotę wyjść z domu i poćwiczyć w przyjaznej atmosferze samych kobiet to zapraszam do SalsaFit. Sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście - www.salsafit.pl