Скачать или смотреть 【筋トレ科学】クラスターセットVS従来型のセット　筋肥大・筋力増強を引き起こすのはどっち？　~2025年クラスターセットの最新研究~

≪参考文献≫
Salvador Vargas-Molina(2025)Cluster sets and traditional sets elicit similar muscular hypertrophy: a volume and effort-matched study in resistance-trained individuals

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~目次~
0:00~　オープニング
0:33~　クラスターセットVS従来型セット
5:20~　筋力増強率を高めるクラスターセットの導入方法

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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