ひざ関節トレーナーが教える、踏み台で「半腱様筋・半膜様筋」ストレッチ

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その膝の痛み、もしかしたら変形性膝関節症かもしれません
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この動画では、踏み台を利用して行う、膝の痛み改善に効果的なハムストリングス(半腱様筋・半膜様筋)のストレッチを紹介いたします。

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