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바른 자세로 근육, 인대 강화하면 척추 균형 잡힌다 - (20131002_476회 방송)_척추 균형이 생명이다

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[척추 균형이 생명이다]

[ 원고정보 ]
척추 곡선이 제대로 유지되는 균형을 유지해야 될 것이고 그 다음에 그 균형을 유지하기 위해서는 적당한 운동을 하면서 근육이 바로 서야 척추가 무너지지 않을 수 있습니다. 그러니까 바른 곡선과 바른 자세, 그러면서 척추를 받쳐주고 있는 근육이나 인대를 강화하는 운동을 하는 것. 이것이 건강한 척추를 유지하는 길이라 생각이 됩니다.

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