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姿勢が変わる｜じわっと効く背中・肩甲骨ヨガ

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Описание к видео 姿勢が変わる｜じわっと効く背中・肩甲骨ヨガ

なんとなく重い上半身。
動かしているつもりでも、実は“背中”はあまり使えていないことが多いです。

この動画では、
肩だけでなく「肩甲骨」からしっかり動かし、
背中全体を目覚めさせていきます。

✔ 肩が上がりやすい
☑︎巻き肩・猫背が気になる
☑︎呼吸が浅い
☑︎首こり・肩こりが慢性的

そんな方におすすめです。

肩甲骨が動くと、
呼吸が深まり、姿勢が安定し、
上半身がふわっと軽くなります。

強い負荷はかけません。
ゆっくり丁寧に、
“動いていなかったところを思い出す”ように行いましょう。

終わる頃には、背中が広く感じられるはずです☺︎

【着用ウエア】

Julier Yoga and Relax
https://store.bigi.co.jp/shop/julier

⚠免責
初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。

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