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動ける体をつくる｜体力アップのためのヨガ

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Описание к видео 動ける体をつくる｜体力アップのためのヨガ

今日は、体力をつけたい方に向けた
筋力・持久力を高めるヨガです☺︎

ハードな動きは少なめで、普段使わない動きが多いので苦手な方も多いかもしれませんが
全身をバランスよく使うことで
「動ける体」「疲れにくい体」を目指していきます。

・運動不足を感じている
・体力の低下が気になる
・きついトレーニングは続かない
そんな方にもおすすめです。

呼吸を止めず、
今のご自身のペースで動いてみてください。

【着用ウエア】

Julier Yoga and Relax
https://store.bigi.co.jp/shop/julier

⚠免責
初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。

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