Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина. Gymnastics of Manokhin.

🚩Опущение внутренних органов – патологичный процесс, в основе которого лежит более низкое (по сравнению с нормой) расположение одного или нескольких внутренних органов (желудка, печени, селезенки и т.д.).
Основные причины данного состояния:
• Неправильная подготовка к родам или ее отсутствие
• Тяжелый физический труд
• Ожирение
• Хронический кашель
• Климактерический период
🚩Также процесс опущения могут спровоцировать слабость мышц/связок, удерживающих внутренние органы в нормальном положении, и гипотония мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно.
🚩Вам могут быть полезны следующие комплексы упражнений:
Перекос таза:    • Перекос таза. Стабилизация. Игорь Ман...  
   • Перекос таза. Выравнивание мышечного ...  
Мышцы кора:   • Мышцы кора. Устраняем перекос в работ...  
Тазовое дно:    • Тазовое дно. Создаём двигательную мод...  
Осанка:    • Осанка. Лодочка. Разбор ошибок. Игорь...  
Грыжа диска:    • Грыжа диска. Стабилизация позвоночник...  
Застой в малом тазу:    • Застой в малом тазу. Борьба с бесплод...  
Боль в спине:    • Боль в спине. Стабилизация поясницы. ...  
🚩Что делать, если поставлен диагноз «опущение»?
На сегодняшний день самым «простым» решением будет операция, однако, как показывает практика, даже она не может гарантировать отсутствие рецидива. Поэтому, прежде, чем ложиться под нож, еще раз проанализируйте все варианты.
Бандаж в такой ситуации, тоже не поможет. Более того, он лишь усугубит проблему. С каждым днем боль будет нарастать, вместе с ней состояние осложниться тошнотой, хроническими запорами, чрезмерной раздражительностью и бессонницей. Мышцы, привыкшие к бездействию, окончательно атрофируются и уже не смогут помочь опустившимся органам.
Надеюсь и вам данная гимнастика поможет укрепить и сохранить здоровье.
🚩Записаться на обучение и получить дополнительную информацию можно на моем сайте, в разделе «Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации» : https://igormanokhin.ru/
🚩P.S: Огромное спасибо Алле Зыкиной, которая не постеснялась поучаствовать в съемках данного видео.
Будьте здоровы!