عوارض بیشمار کمبود منیزیم | کامل ترین ویدیو فواید منیزیم | روش اصولی مصرف منیزیم

#منیزیم
عوارض بیشمار کمبود منیزیم | کامل ترین ویدیو فواید منیزیم | روش اصولی مصرف منیزیم
منیزیم یکی از مهم ترین عناصر بدن ماست که در صورت کمبود عوارض بیشماری داره ، از جمله اسپاسم عضلات و گرفتگی عضلات پا ، بی خوابی و بی خوابی شبانه ، اضطراب مزمن و استرس مزمن ، ضعف عضلانی ، ضعف و بی حالی ، فشار خون بالا ، یبوست و ... ولی چه کسانی به مکمل منیزیم احتیاج دارن ؟ منیزیم در چه غذاهای است؟ کدو ترکیب منیزیم مناسب ماست؟ چه کسانی باید از منیزیم استفاده بکنن؟ و دوز و مقدار مصرف منیزیم چگونه است؟ این ها سوالاتیست که در این ویدیو پاسخش رو میدم

0:00 - intro
0:32 - گرفتگی عضلانی
1:44 - بی خوابی
2:27 - اضطراب و استرس
3:26 - استخوان و مفاصل
4:21 - ضعف عضلانی
5:09 - فشار خون بالا
5:37 - یبوست
6:11 - ضعف و بی حالی
6:25 - مراجعه به پزشک
7:24 - غذاهای حاوی منیزیم
7:42 - چه کسانی در ریسک کمبود منیزیم هستند
9:07 - ترکیبات مختلف منیزیم
10:05 - دوز و مقدار مصرف منیزیم


ویدیو مربوط به چاقی شکمی و چربی احشایی:
   • لاغری شکم و پهلو | ترکیب اینترمیتنت ف...  
ویدیو مربوط به ویتامین دی:
   • روش اصولی مصرف ویتامین دی | کمبود ویت...  
ویدیو مربوط به نفخ و یبوست:
   • درمان بزرگی شکم در اثر نفخ شکم و یبوس...  


من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود



با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم