25 MIN Schwangerschaft Workout - Ganzkörper Training mit Aufwärmen - ohne Equipment!

Viel Spaß bei meinem neuen Workout für alle Schwangeren. Es ist perfekt geeignet für alle drei Trimester und du benötigst kein Equipment.
Bitte lasse dir noch das Go für Sport geben und dann können wir starten.
Alles Liebe,
Kaya

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Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)

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Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.

Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.

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00:00 Begrüßung
00:40 Warm Up
03:30 1. Zirkel - Beine und Po
07:46 2. Zirkel - Seitliche Bauchmuskulatur und Rücken
12:46 3. Zirkel - Unterkörper und Seitliche Bauchmuskeln
17:03 4. Zirkel - Oberkörper und Arme
20:30 CoolDown und Stretching

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