20 MIN Schwangerschaft Workout | Ganzkörper Training für das 1. und 2. Trimester | KAYA RENZ

Mein E-Book✨
FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
https://kayarenz.com/products/fit-dur...

Es wartet die aufregendste Reise deines Lebens auf dich!
Fitness-Expertin und Youtuberin Kaya Renz begleitet dich sportlich, gesund und liebevoll durch deine Schwangerschaft.
Mit sorgfältig angestimmten Trainingsplänen für 26 Wochen, vielen wichtigen Ernährungstipps und Wissenswertes zu den jeweiligen Trimestern.

********************************************

Als Orientierung: bei diesem Dreh war ich in der 16. Schwangerschaftswoche!
Wir starten jetzt gemeinsam in meine Reihe: Fit und Gesund in der Schwangerschaft und trainieren die nächsten aufregenden Monate zusammen.

Heute gibt es ein Fullbody Workout für euch mit zwei Zirkeln und jeweils zehn Übungen. Die Belastungen sind 40 Sekunden und ich erkläre euch, wie ihr die Übungen leichter oder anspruchsvoller gestalten könnt.

Also schnappt euch euer gemütliches Sportoutfit und los geht´s!


Rutschfeste Matte aus diesem Video: (Matcha/Schwarz/8mm)
https://amzn.to/2IRjs2u *

WarmUp für Schwangere:
   • WarmUp für Schwangere | 1. und 2. Tri...  

Kaya Renz:
https://www.instagram.com/kaya_renz/?...

Outfit:
https://www.adidas.de/

Musik:
https://artlist.io/


* Dies ist ein Affilate Link.
Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren. Vielen Dank!
Am Preis ändert sich für dich absolut nichts.