Скачать или смотреть Meditación breve para practicantes de Taichi y Chikung

Las Cinco Palabras de la Compostura son una guía de enfoque de la atención para entrar en un estado de calma y consciencia para la práctica del Qigong o el Taijiquan. Mediante este proceso comenzamos a ser conscientes del cuerpo, la respiración y la mente para poder coordinarlos y trabajar de manera armónica.

Este trabajo viene del Masich Internal Arts Method como preparación para la práctica. Puedes saber más en https://www.masichinternalarts.com/ o en su canal de youtube    / @masichinternalarts   En este vídeo puedes encontrar las explicaciones detalladas de lo que buscamos con cada una de las palabras y una locución guiada para que puedas seguirla al hacer tu práctica. Si quieres ir directamente a la guía, la encontrarás en el minuto 8’50’’

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