这两种芝麻菜吃法，让我瞬间从黑粉变铁粉 Two Breakfast recipe with arugula

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视频目录 Chapters:
0:00 - 0:30 简单介绍芝麻菜 brief introduction
0:30 - 0:43 早餐三明治用料 ingredients of breakfast sandwich
0:43 - 0:51 准备芝麻菜 prepare arugula
0:51 - 1:02 做牛油果酱 make guacamole
1:02 - 1:13 做牛油果酱/杏仁酱/芝麻菜三明治make guacamole/almond butter/arugula sandwich
1:13 - 1:23 做水果酱/杏仁酱/芝麻菜三明治 make almond butter/fruit jam/arugula sandwich
1:23 - 1:32 品尝三明治 taste sandwich
1:32 - 1:37 香蕉鸡蛋饼用料 ingredients of banana egg crepe
1:37 - 1:59 做面糊 make batter
1:59 - 2:17 煎饼 make crepe
2:17 - 2:42 调酱汁 make crepe dip
2:43 - 2:58 品尝 +结束语 taste + closing

三明治材料：
四片面包 （制作两个三明治）
牛油果酱 （用牛油果，柠檬或青檬，黑胡椒粉，盐 进行制作）
坚果酱 （杏仁酱，花生酱，芝麻酱均可）
水果酱
一把芝麻菜

香蕉鸡蛋饼材料：
一杯普通面粉
一根香蕉
两只鸡蛋
半杯牛奶
一小撮盐
一碗芝麻菜 （切细前）

Ingredients for sandwiches:
4 pcs toast （for 2 sandwiches）
guacamole
nut butter
fruit jam
a bunch of arugula

Ingredients for Banana egg crepe:
1 cup flour
1 medium size bananas
2 medium size eggs
1/2 cup milk
pinch of salt
1 bowl of arugula （before chopping）

精彩视频：
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