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【筋トレの真実】回復72時間 vs 週1回、どちらが効果的？

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Описание к видео 【筋トレの真実】回復72時間 vs 週1回、どちらが効果的？

ハードに週2回トレーニングを行っている方で成長が止まっている場合、週1回をお試しください。休息と回復をしっかりとることで、筋肉の成長を促進できることがあります。

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