Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть “1시간에 한 번이면 충분합니다” 허리 통증 회복을 위한 최고의 운동 루틴 | 박중현 재활의학과 교수 (강남세브란스병원) 빅퀘스천 1부

  • 빅퀘스천 Big Questions
  • 2025-07-17
  • 294833
“1시간에 한 번이면 충분합니다” 허리 통증 회복을 위한 최고의 운동 루틴 | 박중현 재활의학과 교수 (강남세브란스병원) 빅퀘스천 1부
SBSBiz날리지인문학빅퀘스천토크멘터리플라톤아카데미인문학강의강연지식채널강의인생철학행복지식교양독서글쓰기자기계발자기관리동기부여허리운동허리건강허리건강허리 스트레칭스트레칭운동루틴운동법운동방법허리운동법근골격계질환근골격거북목라운드숄더
  • ok logo

Скачать “1시간에 한 번이면 충분합니다” 허리 통증 회복을 위한 최고의 운동 루틴 | 박중현 재활의학과 교수 (강남세브란스병원) 빅퀘스천 1부 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно “1시간에 한 번이면 충분합니다” 허리 통증 회복을 위한 최고의 운동 루틴 | 박중현 재활의학과 교수 (강남세브란스병원) 빅퀘스천 1부 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку “1시간에 한 번이면 충분합니다” 허리 통증 회복을 위한 최고의 운동 루틴 | 박중현 재활의학과 교수 (강남세브란스병원) 빅퀘스천 1부 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео “1시간에 한 번이면 충분합니다” 허리 통증 회복을 위한 최고의 운동 루틴 | 박중현 재활의학과 교수 (강남세브란스병원) 빅퀘스천 1부

[순서]
00:00 인트로
00:45 허리 아프다는 사람들 80%가 하는 착각
03:37 ‘전신 붕괴의 시작점' 허리 통증, 가장 큰 문제는 이것
04:50 모두가 아는 ‘나쁜 자세’ 20년 방치하면 일어나는 일
07:10 현대인 99%가 매일 하고 있는 최악의 자세
08:44 떠올리기만 해도 자세 좋아지는 마법의 키워드
10:33 1시간에 한 번은 반드시 스트레칭해야 하는 이유
11:10 허리 통증 없애는 ‘바나나 상중하’ 운동법
12:26 허리 아플 때 걷기보다 ‘이 운동’을 하세요
14:32 내 몸을 지키는 최소한의 생활수칙 두 가지
17:24 운동, 스트레칭 쉽게 시작하고 효과 보는 법

오늘은 강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수님이 전해주시는 허리 건강을 지키는 데 반드시 필요한 배경 지식과 운동법에 대한 영상입니다.

1시간에 한 번씩만 해줘도 큰 효과를 볼 수 있다고 하니 실천해보시고 많은 도움 받으셨으면 좋겠습니다:)

영상이 도움이 되었다면 좋아요와 구독 버튼을 꾹 눌러주세요!

[내 몸을 지키는 법에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면?]
📚'귀하신 몸' - 근골격계👇보러가기
https://product.kyobobook.co.kr/detai...

[👇빅퀘스천을 네이버 '오디오클립'으로도 만나보세요!]
https://audioclip.naver.com/channels/...

[🤝협업문의]
[email protected]

#건강 #허리 #허리디스크 #허리통증 #허리통증운동 #근골격계질환 #재활의학과 #재활치료 #척추디스크 #목디스크 #거북목 #척추관협착증 #추간판탈출증 #스트레칭 #허리스트레칭 #운동루틴

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]