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【目次】
オープニング　00:00
目次説明　02:55
1.腹筋が割れるまでの期間　03:10
2.なぜお腹の脂肪は落ちない？　06:23
3.体脂肪を落とす3原則　08:40
まとめ　17:28

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▼参考論文
脂肪減少による血流の改善
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24166....
腹筋部分痩せ無理
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21804...
狙った部位を落とす
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497...
太ると筋肉
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27604...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30113...
ダイエット
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25257...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422...

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曲：Elektronomia-Sky High [NCSリリース]
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#体脂肪率　#腹筋を割る方法　#痩せる