Jak poprawiłem (poprawiam) moją technikę biegania?

Pewnie są na świecie osoby naturalnie utalentowane, które wszystko za co się złapią robią idealnie. Nauka techniki bieganie może wydawać się czymś dziwnym. Uwierzcie mi, że warto sprawdzić czy biegamy poprawnie, zanim zaczniemy bawić się tym sportem mocniej. Gdy zaczynałem biegać myślałem, że wszystko robię dobrze. Teraz wiem, że moje pierwsze urazy, ból kolana i przeciążenia stopy związane były ze złą techniką biegu. Odkąd poprawiłem największy mankament, czyli lądowanie przed środkiem ciężkości, biega mi się dużo zdrowiej.

W tym filmie mówię o tym, jakie główne błędy popełniałem oraz o metodzie ich naprawy. Każdy ma nieco inną mechanikę biegu i robi inne błędy. Niektórzy pewnie nie robią ich prawie wcale - to może z 5-10% ludzi.

Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo

🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/
🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...