Tendinite? Aprenda como TRATAR EM CASA

Se você tem sintomas de tendinite no pulso, ombro, mão, joelho, etc. E quer saber como tratar em casa, assista esse vídeo! Pois existem alguns erros comuns que muitas pessoas fazem, que atrapalham no tratamento e cura da tendinite.

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Capítulos:

00:00 - Introdução
00:53 - Dica 1 Não faça compressa quente
02:08 - Dica 2 Repouso é fundamental
02:59 - Dica 3 Faça Liberação Miofascial
05:20 - Dica 4 Faça Alongamentos
06:23 - Dica 5 Consuma Alimentos Saudáveis
07:24 - Dica 6 Evite Alimentos Inflamatórios
08:52 - Dica 7 Faça Fortalecimento Muscular

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