Практика хатха-йоги "Антистресс"

Описание к видео Практика хатха-йоги "Антистресс"

В практику входит:
Гвоздестояние
Пранаяма «Капалапхати с задержками»
Общий комплекс асан. В качестве перевернутой предлагаю "Випатира карани мудру"*

Здесь рассказываю про упрощенный вариант
   • Випарита карани мудра  Упрощенный вар...  
Здесь рассказываю про продвинутый вариант
   • Випарита карани мудра  

Доброй вам практики!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке