Скачать или смотреть 【スクワット】担ぎ方で『足幅』を変える理由【科学的解説】【スタンス】

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《目次》
00:00　概要
01:26　足幅による筋活動の変化
04:25　HSQで足幅を狭くする理由
06:39　LSQで足幅を広くする理由
09:20　まとめ

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参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19130...

＃ハイバースクワット　＃ローバースクワット　＃しゃがみ方