Скачать или смотреть Cardio HIIT! Esercizi Cardio A Circuito Per Dimagrire Ad Alta Intensità

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Allenamento cardio + cardio HIIT a circuito ed esercizi ad alto impatto.

Faremo 2 giri di circuito composti da un blocco cardio e tre blocchi in cardio HIIT con tempi di lavoro crescenti 20:10 – 25:15 - 30:10

Ricordiamo che i workout HIIT sono caratterizzati dall'alternanza di alta intensità nell'esercizio principale e bassa intensità nell'esercizio di recupero attivo ma è sempre importante rispettare i propri limiti e rallentare l'esecuzione degli esercizi se il movimento perde qualità di esecuzione.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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