Просто приготовьте в микроволновке! Замораживаемый готовый бенто с советами по соблюдению гигиены.

Бенто без лишних усилий
Время приготовления: 40 минут
Запасной вариант: Заморозьте на 2 недели

🍳 Размеры:
✅ Рис (2 чашки)
Рис ...2 чашки
2-3 сушеных сливы
1 Замочите рис в обычном количестве воды не менее чем на 30 минут.
2 Удалите косточки из маринованных слив и крупно нарежьте.
3 Выложите маринованные сливы поверх риса и готовьте.
4 После приготовления смешайте все ингредиенты вместе.

✅ Жареный цыпленок (на 2 взрослых и 1 ребенка)
Мясо куриных ножек ... 300g
1/2 столовой ложки (10 г) соевого соуса
Порошок карри ... немного (0,6 г)
5 столовых ложек (40 г) картофельного крахмала
Масло для жарки ... по вкусу
1 Для жарки во фритюре используйте курицу по размеру
2 Соедините в миске соевый соус и порошок карри, обмакните в них курицу и натрите. Плотно накройте полиэтиленовой пленкой и маринуйте в холодильнике не менее 15 минут.
3 Разложите куриную кожу, придайте ей круглую форму и обмакните каждый кусочек в картофельный крахмал (форма получится красивой, а кожа - поджаристой).
4. Нагрейте масло до 170℃ в течение 4 минут, затем поднимите температуру до 190℃ и жарьте во фритюре 1 минуту (небольшое повышение температуры в конце поможет курице стать хрустящей).

✅ Шпинат и кукуруза с маслом (на 2 взрослых и 1 ребенка)
Замороженный шпинат ...150 г
1/3 моркови (70 г)
Целая кукуруза ... 30 г (2 унции)
3 ломтика (20 г) бекона
6,5 г соленого сливочного масла
Щепотка соли (0,3 г)
Щепотка перца

--------------

Как приготовить 🍳.
00:00 - Вступление
00:41 - О важности мытья рук
01:19 - Рис со сливами
03:24 - Жареная курица с карри
07:05 - Шпинат с маслом
09:52 - Как подавать еду, чтобы предотвратить пищевое отравление
10:26 - Возможность замораживания
10:37 - Дегустация
12:24 - Знакомство с актерами

✅ Связанные видео
   • 忙しい朝でも作れる保育園の2品弁当レシピ！おいしさと時短が魅力  |  あ...  

--------------

🌸 Что такое AoisMagicalRecipes?
Это канал, на котором представлены "Рецепты изобретений Аой", отличающиеся легким вкусом и низким содержанием соли, а их питательная ценность рассчитана на основе диетических рекомендаций. Они известны тем, что вкусны даже для взрослых и идеально подходят как для питания кормящих, так и для маленьких детей.
   • 一緒に食べる幸せ | 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」  |  あおい...  

AoisMagicalRecipes (Рецепты)
   / @aoi_kyushoku  

🎬Aoi's menu room (меню)
   / @aoi_kondate  

Комната персонала Аои (для детского сада)
   / @aoi_hoikuen  

🎬 Волшебные рецепты Аой (для заграницы)
   / @aoismagicalrecipes  

🌸 Официальный сайт с легко читаемыми рецептами
https://spoondreams.com/

🌸 Абонемент (550 йен/месяц) дает вам неограниченное пользование сайтом! Первый месяц бесплатно♬
https://spoondreams.com/goldmembership/

🌸Услуги для детских садов Бесплатная пробная версия!
https://spoondreams.com/aoi2024/

🌸 Поделитесь своей кухней! Чат-доска
https://spoondreams.com/community/the...

📕 Книги
1-я книга рецептов "Дети будут есть с хрустом! Волшебный рис в домашних условиях".
https://amzn.to/3LnzyOQ
2-я книга рецептов "Дети Аой-сан съедают всю еду! 2-я книга рецептов "Меню диетолога Аой-сан для идеального питания детей!
https://amzn.to/3LCCWUT

--------------

🌈Instagram
  / aoi_kyushoku  

🎵TikTok
  / aoi_kyushoku  

🕊 X
  / aoi_kyushoku  

🔋 Официальная ЛИНИЯ
https://lin.ee/memx609

--------------

#Бенто #Бенто #AoisMagicalRecipes #Кулинария #Рецепты #ШкольныйОбед #КулинарныеВидео #Меню #СестринскаяШкола #НачальнаяШкола #Мамы #ДетскоеПитание #НачальноеШкольноеПитание #МладенческоеПитание #AoisMagicalRecipes #AoisMagicalRecipes