체력, 스피드 훈련의 끝판왕 인터벌 트레이닝! ㅣ 나이키 알파플라이

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Описание к видео 체력, 스피드 훈련의 끝판왕 인터벌 트레이닝! ㅣ 나이키 알파플라이

#러닝 #체력 #나이키 #알파플라이 #인터벌 #마라톤 #마라톤훈련 #훈련 #트레이닝
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마라톤 챌린지 3편!
근환의 5,000m 기록이 21분 47초 나왔는데요 그래서 준비한 콘텐츠!
운동선수라면 모두 한다는 인터벌 훈련입니다
다이어트, 체력, 스피드 다 해결할 수 있는 만병통치약 같은 훈련인데요
근환의 인터벌 훈련은 어떻게 진행되는지 많은 관심 부탁드립니다

▶비즈니스 문의 [email protected]

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[하이브로스]   / highbros2023
[김근환]   / kun_hoan__
[오태한]   / mazeltov_x.x

00:00 인트로
01:30 몸풀기
02:15 인터벌 훈련 시작
07:02 훈련 결과 및 후기
08:23 근환의 저녁 인터벌 훈련
10:30 저녁 인터벌 훈련 후기 및 마무리